Przystawki i przekąski

Kuleczki wysoko-odżywcze

Ta przekąska naprawdę daje moc! Odżywia, syci i doskonale smakuje. Zawiera 2 składniki zaliczane do grupy „superfood”: siemię konopne i […]

Warzywne muffinki o smaku pizzy

Prostota i szybkość przygotowania dania obiadowego to ogromne atuty przy dwójce małych dzieci. Dlatego ostatnio eksperymentuję właśnie z warzywnymi muffinkami. […]

Grissini pełnoziarniste orkiszowe

Grissini to paluszki chlebowe rodem z Włoch. Mogą stanowić samodzielną przekąskę lub dodatek do sałatki, sosu, zupy. Świetnie sprawdzają się […]

Chipsy jabłkowe z cynamonem

Wszyscy z utęsknieniem wyczekujemy wiosny. Możemy umilić sobie ten czas i wykorzystać końcówkę sezonu grzewczego, by przygotować domowe chipsy jabłkowe. […]

Kuleczki morelowo-kokosowe

Suszone morele są szczególnie bogate w potas, żelazo i wapń, jak również w beta-karoten, witaminy z grupy B, witaminę C […]

Hummus probiotyczny z pieczonymi warzywami

Osobom zaznajomionym z kuchnią roślinną klasycznego hummusu z ciecierzycy przedstawiać nie trzeba. Ale zapewne zajrzą tutaj również ci, którzy nigdy […]

Zupa-krem z batatów z komosą ryżową

Bataty są niezwykle bogate w składniki odżywcze. Wyjątkowo dużo jest w nich beta-karotenu i potasu. Zawierają substancje wzmacniające wzrok, chroniące […]

Bułeczki cynamonowe z jabłkami

Pyszne i sycące. Lekko słodkie. Łatwo zapakować je na drogę. Mogą być deserem, drugim śniadaniem, przekąską. A ten zapach w […]

Chałwa 3 ziarna kakaowa

Domowy deser może być nie tylko smaczny, ale również bogaty w wartościowe składniki odżywcze. W tym przypadku wszystkie składniki występują […]

Zupa-krem z selera i nerkowców

Seler to warzywo, z którym długo nie mogłam się zaprzyjaźnić. Ale ta nieufność do poczciwego warzywa to już przeszłość. Dziś […]