Kiedy tylko na krzewach w ogrodzie dojrzewają borówki, nachodzi mnie ochota na granolę, której oryginalny przepis pochodzi z książki „Zdrowe […]
jestem Marta - naturoterapeuta, terapeuta i dietetyk Medycyny Chińskiej, psychodietetyk
Ostatnie wpisy
Fasolka szparagowa z orzechami
To mój ulubiony sposób na fasolkę w roli dania głównego. Dodatek orzechów nie tylko dodatkowo syci i wzbogaca potrawę w […]
Plasterki batata i ziemniaków zapiekane z makiem
Kiedy już wszystkie plasterki ziemniaków zostały starannie poukładane na blaszce i doprawione, jakaś mała rączka zaczęła po nich wędrować… „Bianeczko, […]
Marchew duszona z czosnkiem i cukinią
Stragany o tej porze roku są pełne świeżych, pełnych smaku warzyw. Nie trzeba zatem wiele, by przygotować ciepły, smaczny posiłek. […]
Warzywne muffinki o smaku pizzy
Prostota i szybkość przygotowania dania obiadowego to ogromne atuty przy dwójce małych dzieci. Dlatego ostatnio eksperymentuję właśnie z warzywnymi muffinkami. […]
Beztłuszczowy stir-fry z pieczarką portobello
Unikam tłuszczu dodanego, a już szczególnie smażenia na tłuszczu. W związku z tym, z niektórymi potrawami pożegnałam się na dobre, […]
Zupa krem z cukinii i pomidorów z kaszą jaglaną
„Mamusiu, dlaczego jeszcze nie zamieściłaś na blogu przepisu na moją ulubioną zupę?” – usłyszałam od starszej córeczki. Co za niedopatrzenie! […]
Koktajl z truskawek na bazie migdałów
Sezon na truskawki w pełni. Korzystajmy zatem, bo warto! Truskawki mają niski indeks glikemiczny, działają odkwaszająco, krwiotwórczo oraz wzmacniająco. […]
Piegowate kokosanki
Aby przygotować te ciasteczka, nie trzeba nawet brudzić rąk. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki w misce, nałożyć masę do foremek, a […]
Jeżykowe kanapki Gajenki
Aż miło patrzeć, jak dzieci garną się do pomocy w kuchni. Mam wrażenie, że to dotyczy wszystkich dzieci – przecież […]
Kompot z suszonych moreli i jabłek
W tym kompocie nie ma cukru. Słodki smak zawdzięcza suszonym owocom. Ja zazwyczaj dodaję morele i daktyle, ale warianty można […]
Witaj!
Popularne
