Lunch box

Kuleczki wysoko-odżywcze

Ta przekąska naprawdę daje moc! Odżywia, syci i doskonale smakuje. Zawiera 2 składniki zaliczane do grupy „superfood”: siemię konopne i […]

Granola gryczano-kokosowa

Kiedy tylko na krzewach w ogrodzie dojrzewają borówki, nachodzi mnie ochota na granolę, której oryginalny przepis pochodzi z książki „Zdrowe […]

Warzywne muffinki o smaku pizzy

Prostota i szybkość przygotowania dania obiadowego to ogromne atuty przy dwójce małych dzieci. Dlatego ostatnio eksperymentuję właśnie z warzywnymi muffinkami. […]

Jeżykowe kanapki Gajenki

Aż miło patrzeć, jak dzieci garną się do pomocy w kuchni. Mam wrażenie, że to dotyczy wszystkich dzieci – przecież […]

Bułeczki grahamki orkiszowe

Smak klasycznych grahamek, tylko pięć składników i prostota wykonania. Ten przepis nie może się nie udać. A satysfakcja z własnoręcznie […]

Bagietki pełnoziarniste

Jeżeli któregoś piątkowego wieczoru zorientujecie się, że skończyło Wam się pieczywo, to mając pod ręką potrzebne składniki, szybko możecie przygotować […]

Grissini pełnoziarniste orkiszowe

Grissini to paluszki chlebowe rodem z Włoch. Mogą stanowić samodzielną przekąskę lub dodatek do sałatki, sosu, zupy. Świetnie sprawdzają się […]

Kuleczki morelowo-kokosowe

Suszone morele są szczególnie bogate w potas, żelazo i wapń, jak również w beta-karoten, witaminy z grupy B, witaminę C […]

Hummus probiotyczny z pieczonymi warzywami

Osobom zaznajomionym z kuchnią roślinną klasycznego hummusu z ciecierzycy przedstawiać nie trzeba. Ale zapewne zajrzą tutaj również ci, którzy nigdy […]