Wyobraź sobie poranek z dala od miasta. Ciszę, świeże górskie powietrze i spokojny ruch ciała, który budzi Cię łagodniej niż budzik. Bez pośpiechu, bez listy zadań — tylko Ty i chwila obecności.. 
Zapraszamy Cię na wyjazd, podczas którego zwolnisz tempo, zadbasz o ciało i głowę, zregenerujesz siły i zapoznasz się z technikami, które wspierają organizm i pomagają utrzymać go w zdrowiu.
A to wszystko w pięknych okolicznościach przyrody 
CO CIĘ CZEKA:
praktyka jogi metodą B.K.S.Iyengara medytacja i pranajama – techniki oddechowe kąpiel w dźwiękach – sesje z użyciem instrumentów medytacyjnych i relaksacyjnych warsztaty dla zdrowia i urody (Medycyna Chińska, masaż w parach) warsztat EFT tapping i ćwiczenia somatyczne – dla głębokiej regulacji układu nerwowego kąpiel w balii czas dla siebie, relaks, spacery, inspirujące rozmowy
Pojawią się techniki pomagające rozluźnić napięcia i lepiej radzić sobie ze stresem na co dzień. W trakcie spotkań i rozmów dotkniemy również inspiracji płynących z Medycyny Chińskiej — spojrzenia na ciało i energię w bardziej holistyczny sposób.
To będzie czas płynący spokojnie — z momentami wspólnej praktyki, spotkań w kręgu, rozmów przy posiłkach i chwilami tylko dla siebie.
Będzie można pójść na spacer, posiedzieć z herbatą, odetchnąć głęboko i po prostu pobyć bliżej natury i siebie.
Spotkamy się w miejscu wyjątkowym — Domu na Łąkach, otoczonym zielenią i spokojem.
TERMIN I KOSZTY:
17–19 kwietnia 2026 (od piątku do niedzieli)
Dom na Łąkach, Beskid Niski, Izby 35, 38-315 Izby
Koszt udziału: 1190 zł za osobę
Cena obejmuje: udział we wszystkich zajęciach i warsztatach noclegi zdrowe, wegetariańskie posiłki wspólny czas w pięknym, spokojnym miejscu
Jeśli czujesz, że przydałoby Ci się kilka dni zatrzymania, regeneracji i oddechu, ten weekend może być dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz.
Liczba miejsc jest ograniczona — zależy nam na kameralnej atmosferze i uważnej pracy w grupie 
PLAN WYJAZDU:
Piątek (17 kwietnia)
14:30 – 16:00 – Przyjazd i zakwaterowanie
16:00 – 17:30 – Czas wolny zapoznanie się z okolicą
17:30 – 18:30 – Joga relaksacyjna
18:30 – Kolacja
19:30- 21:00 Przywitanie w kręgu, wstęp do Medycyny Chińskiej i Metody EFT
Sobota (18 kwietnia)
8:00 – 9:00 – Praktyka jogi
9:00 – Śniadanie
10:00 – 11:30 Warsztat EFT
13:00 – Obiad
Czas wolny, spacer dla chętnych
17:30 – 18:30 – Joga i pranajama
18:30 – Kolacja
19:30 – 21:00 – Medytacja, rozluźniający masaż w parach
Niedziela (19 kwietnia)
8:00 – 9:00 – Joga
9:00 – Śniadanie
Czas pakowania, odpoczynku
11:30-12:45 – Opowieść dźwiękowa, podsumowanie w kręgu
13:00 – Obiad
Pożegnanie i czas wolny
DODATKOWE PYTANIA I ZAPISY:
Ania: tel. 517 170 701, e-mail: szkola@yangyoga.pl
Marta: tel. 606 659 893, e-mail: marta@aloestudio.pl
PROWADZĄCE:
Anna Cincio – nauczycielka jogi metodą B.K.S. Iynegara. Praktykuje jogę od 14 lat, wciąż szlifuje swój warsztat pod okiem najlepszych nauczycieli w Polsce. Uczy medytacji, pranajamy, swoją szkołę jogi prowadzi na obrzeżach Krakowa. Prywatnie wielbicielka natury, pasjonatka podróży i górskich wycieczek, zwolenniczka holistycznego podejścia do człowieka, mama trójki dzieci.
Marta Kiwacka-Gąsior – terapeuta Medycyny Chińskiej, trener metody EFT & Matrix Reimprinting, psychodietetyk, aromaterapeutka kliniczna, nauczycielka jogi terapeutycznej i mindfulness.
Pasjonatka holistycznego podejścia do zdrowia. W swojej pracy łączy praktykę ciała z uważnością, oddechem i wiedzą o naturalnych procesach regeneracji organizmu. Tworzy bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której każdy może praktykować w swoim tempie i na swoich zasadach. Mama dwóch córek.
Na wyjeździe będzie możliwość skorzystania z wybranych zabiegów mojej oferty gabinetowej (dodatkowo płatne) – idealne uzupełnienie dla głębokiej regeneracji oraz indywidualnej sesji EFT (również płatne dodatkowo).
Zapraszamy! 🙂
